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2024-05-16

ZERO

お酒のカロリーについて

こんにちは　たまプラーザ店です！

本日は『アルコール（お酒）のカロリー』についてご紹介致します。

意外と知られていませんが、アルコール成分には　1gあたり7kcal　もエネルギーが含まれています。炭水化物やタンパク質が　1gあたり4kcal、脂質が　1gあたり9kcal　なのでアルコールはその間に位置するカロリーとなります。

巷ではお酒はエンプティカロリーと言われていますが、お酒に含まれるエタノール成分は意外に高カロリーなので飲む量には注意したいです。

参考までに、

ビール一缶（350mL）150kcal

缶チューハイ一缶(350mL)180kcal

日本酒1合(180mL)180〜190kcal

ワイングラス一杯(120mL) ほどのカロリーがあります。

市販されているおにぎりが1個当たり170～180kcalなので比較するとアルコールの意外なカロリーが見えてきます。

最近ではよく目にする糖質ゼロのビールや糖質が含まれない蒸留酒の焼酎やウイスキーは糖質が入っていないから太らないと思われがちですが、実際はアルコール由来のカロリーがあるため飲み過ぎは当然太ってしまいます。

以上のことからアルコール(お酒)の飲み過ぎは減量の妨げや肥満に繋がる可能性がありますので、摂取量に気をつけて適度に楽しみましょう！

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