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2020-09-19

ONE

骨粗鬆症はなんでおこるの？

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は骨粗鬆症は何故起こるのかお話ししたいと思います。 骨粗鬆症とは、骨量が低下し骨折をしやすくなる病気です。 そのままにしておくと、転倒した時に手や脚の骨を折ったり 自分の体重を支えることができず背骨が潰れてしまったりします。 骨は一定期間で一部が分解され（骨吸収）新しいものに置きかわります（骨形成） 骨粗鬆症は加齢による運動量の低下・食欲の低減による栄養不足により 骨吸収に対して骨形成が間に合わなくなりその結果骨量が 低下していくことによって起こります。 骨形成を促すため、ウォーキングや筋力トレーニングをしっかり と行い、食事はカルシウムだけではなく亜鉛、マグネシウム、ビタミンD も意識して下さい。 身体は資本です。始めるなら今からですよ！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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