2021-02-05
ONE
太りにくい食事とは

こんにちは。ONE三宿店です。
ダイエットでより早く効果を出すならまず食事を見直すところ
から始まります。
世の中には様々な食事方法があり、1日1食のプチ断食ダイエットや、
逆に1日に4〜5食をこまめに食べる方法であったりと多岐にわたります。
どの方法を試してもある一定の効果は期待でできますが、自分の理想の
体を目指すならば一時的にではなく一生継続できる食事法を実践して
いくことが重要です。
例えば糖質制限を行うのであれば、糖質を完全にカットするのではなく体脂肪に
なりにくい朝と運動前後に糖質を摂る。
それをそのまま真似するのではなく自分に合った形にアレンジし、なるべくストレス
を感じないような食事を心掛けてみてはいかがでしょう。
継続することが何よりも大切です。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2021-03-05
T.I.S
こんにちは!弦巻4丁目店です!本日はトレーニングで分泌されるホルモンとその効果に...
-
New! 2021-03-04
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 寒暖差が激...
-
2021-03-03
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはトレ...
-
2021-03-01
ZERO
こんにちはたまプラーザ店です! 本日より新スタッフが加入しましたので、ご紹介させ...
-
2021-02-28
T.I.S
こんにちは!弦巻4丁目店です!本日はビタミンDについてお話ししていこうと思います...
-
2021-02-27
UNO
こんにちは、弦巻3丁目店です。 今回は『美肌と筋力トレーニングの関係性』について...
-
2021-02-26
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。 本日はあま...
-
2021-02-25
トレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 この時期は多くの方が花粉...
-
2021-02-23
UNO2nd
こんにちは!弦巻4丁目店です!本日は、内臓脂肪と皮下脂肪についてお話ししていこう...