2021-02-05
ONE
太りにくい食事とは
こんにちは。ONE三宿店です。
ダイエットでより早く効果を出すならまず食事を見直すところ
から始まります。
世の中には様々な食事方法があり、1日1食のプチ断食ダイエットや、
逆に1日に4〜5食をこまめに食べる方法であったりと多岐にわたります。
どの方法を試してもある一定の効果は期待でできますが、自分の理想の
体を目指すならば一時的にではなく一生継続できる食事法を実践して
いくことが重要です。
例えば糖質制限を行うのであれば、糖質を完全にカットするのではなく体脂肪に
なりにくい朝と運動前後に糖質を摂る。
それをそのまま真似するのではなく自分に合った形にアレンジし、なるべくストレス
を感じないような食事を心掛けてみてはいかがでしょう。
継続することが何よりも大切です。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2022-01-23
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日はトマトのメリットについてご紹介したいと思いま...
-
2022-01-21
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。 体...
-
2022-01-20
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 本日はグルタミンの摂取タイミングについてお話しい...
-
2022-01-18
ONE
こんにちは三宿店です！ 冬は気温も低くなったり、外に出る機会も少なくなったりして...
-
2022-01-17
T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォ...
-
2022-01-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 今回は『筋トレとアルコール』というテーマでお話し...
-
2022-01-14
ZERO
皆さんこんにちは、たまプラーザ店です。 今回はトレーニングと骨の関係についてご紹...
-
2022-01-13
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻４丁目店です！ 本日は健康診断の前のトレーニングが数値にどういっ...
-
2022-01-12
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻三丁目店です 本日はソイプロテインについての紹介です。皆様が飲ま...
