NEWS

2021-03-03

ONE

ミネラルについて

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

皆さんはトレーニング中や、自宅などで脚のつりやすさを感じた事はありますか。

水分不足はつりやすくなるとよく聞くと思いますが、それに加え電解質の補給がとても大切です。

この電解質とは主にナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルです。

ジムでも『水分を補給してください』という声掛けをしています。

脚のつりに関していうと水分が果たす役割は小さく、電解質（ナトリウムやカリウムなどのミネラル）の補給が重要です。

水分は水分で持久力やパワーといったパフォーマンスの維持には重要な役割を果たします。

ですので、水分、ミネラルもバランス良くに摂るようにしてみてください。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
  • 弦巻4丁目店：03-5799-6846
  • 九品仏店：03-6809-7730
  • たまプラーザ店：045-507-5574
  • センター南店：045-507-6247

関連記事はこちら

人気記事

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！