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2021-09-05

ONE

むくみは◯◯不足かも

こんばんは、三宿店です‼︎

本日はむくみについてお話しします。

むくみの原因とはなんでしょうか。

水分過多、水分不足、塩分の取り過ぎ、さまざな要因がありますが、その中でも「たんぱく質不足」も挙げられます。

たんぱく質には身体の水分を運ぶ役割のある『アルブミン』という物質があります。

アルブミンが不足すると血管の中の水分は浮遊状態になり結果むくみになります。

マッサージや半身浴など循環を良くする事もとても大切です。プラスたんぱく質も摂れるように出来ると良いですね。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
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