2021-09-04

トレーニング

筋トレのパフォーマンスを上げてくれるトレーニングギア

こんにちは、二子玉川店です。

本日は「トレーニングギア」についてご紹介したいと思います。

トレーニングの3種の神器とも言われることもあります。

まずはじめに、トレーニングギアには「怪我の予防」、「無駄な力を使わないようにする」などの目的があります。

代表的なものをいくつかご紹介していきたいと思います。

➀パワーグリップ

握力を補助してくれるアイテムです。握力の消耗をせず鍛えることができます。主に背中を鍛える際に必要となるアイテムです。

➁リストラップ

手首を保護してくれるアイテムです。胸、肩、腕のトレーニングは手首に負担がかかりやすい為、手首を固定させ負担を軽減させることができます。

➂パワーベルト

体幹を安定させ腰の負担を軽減してくれるアイテムです。特にスクワットやデットリフトのように高重量・高負荷の種目を行う際に必要となります。

➃トレーニンググローブ

手のひらにできる豆を予防するアイテムです。また、滑り止めの効果もある為グリップ力を向上させることができます。

既にご存じのアイテムもあると思いますがトレーニングギアを使用することでトレーニングの効率が上がりまた安全にトレーニングができるので怪我のリスクも軽減されます。

いつもより重たい重量にチャレンジしたい、怪我の予防をしたい方は取り入れてみて下さい！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

有酸素運動・筋トレ前の食事は何を食べる？タイミングとおすすめ...