2022-01-20
supported by T.I.S
グルタミンはいつ摂ればいいの？
こんにちは、弦巻4丁目店です！
本日はグルタミンの摂取タイミングについてお話しいたします！
グルタミンはトレーニングをしている方がよく使用する人気のサプリメントだと思いますが
実は摂取タイミングがとても大切なんです！
というのもグルタミンは体内でグルタミン酸とアンモニアになります。
アンモニアは疲労物質であり、運動中に体内でたくさん発生するとパフォーマンスを
低下させてしまいます。
運動中のドリンクとしてアミノ酸飲料を使用している方は成分表示を見てみてください。
グルタミンが含まれているものは運動前や中ではなく運動後に使用すると
効果的です！
アミノ酸やミネラルには摂るタイミングや他のものとの組み合わせが大切なものが
いくつかあります。
気になる方はご自分が使用されているサプリメントの成分の性質を調べてみてください！
このブログでも今後もご紹介していこうと思います。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- 九品仏店：03-6809-7730
- たまプラーザ店：045-507-5574
- センター南店：045-507-6247
関連記事はこちら
-
New! 2026-03-06
supported by T.I.S
こんにちは、九品仏店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介...
-
2026-03-04
スタッフの出来事
春になるとつらい花粉症。「薬だけに頼らず改善したい」と思っていませんか？この記事...
-
2026-02-24
スタッフの出来事
こんにちは三宿店です。 本日は亜鉛の健康効果をご紹介いたします。 亜鉛は私たちの...
-
2026-02-22
supported by T.I.S
こんにちは！ 二子玉川店です。 少しづつ暖かい日も増え始め、春が近づいてきました...
-
2026-02-20
ONE
こんにちは、九品仏店です。 本日はオートファジーダイエットについてご紹介いたしま...
-
2026-02-18
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です！ ダイエットを始めるとき、「痩せたい」「体を引き締...
-
2026-02-16
スタッフの出来事
こんにちは、たまプラーザ店です！ ダイエットやボディメイク、体力アップのために「...
-
2026-02-14
スタッフの出来事
こんにちわ！弦巻４丁目店です！ いよいよ2月。街が甘い香りに包まれる季節ですね。...
-
2026-02-10
スタッフの出来事
こんにちは。三宿店です。 本日は鼻呼吸による健康面のメリットをご紹介いたします。...
