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2023-05-31

UNO2nd

夏までに痩せるには今からトレーニングをスタートしましょう！

こんにちは弦巻4丁目店です😄

今回は【夏までに痩せるには今からスタートしましょう！】という題でその理由も含めご案内いたしまします！

皆さんもご存知かもしれませんが、トレーニングを始めたからといって1日や2日で身体がみるみる変化していくという訳ではありません…。

筋トレを行なって、周囲の人に気づかれる程度に体が変化するには約３〜6ヶ月かかります。

3ヶ月を経過すると、筋肉がついてきたと思えるようになります。

継続して筋トレを行うと少しずつ筋力がついていって、6ヶ月経過した頃には服の上からでも体の変化に気づかれるようになります。

3ヶ月目までがつらいと感じる方も多いかと思いますが、夏を目標にした場合には5〜6月ごろが最終リミットと言えます。

最後に上記で筋トレの変化が出始める時期の目安をお伝えしましが、全員が同じではないということをお伝えします。 遺伝、ホルモンバランス、筋トレの強度によって個人差が必ず出てきます。

一緒にトレーニングする仲間の変化が早いと焦りますし、自身の変化が出なくて辛い気持ちになる場合もあるでしょう。

ですがすぐに変化は出なくとも、他者とは比較せずに自身のトレーニングに励むことでそれぞれのペースで理想の身体を目指しましょう！/h4> モチベーションを落とさないようにまずは夏までを目標にトレーニングをスタートしてみてはいかがでしょうか！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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