TRXトレーニングのメリットについて

こんにちは！ FITNESS GYM T.I.Sです。今回は、TRXトレーニングについてのお話です。 TRXとは黄色いと黒のストラップを使い、自重と重力で体を鍛えることができます！ T.I.Sに通われている方は一度は見たことがあるのではないでしょうか？今回はTRXトレー二ングのメリットをいくつかご紹介させていただきます！ ①筋力だけでなく、バランスや柔軟性も鍛えられる TRXはインナーマッスルを鍛えるトレーニングとして効果的です。また、重力と自重で筋力はもちろん安定性も必要となるため、バランスや柔軟性も同時に鍛えることができます。 ②負荷の調節が簡単に変えられる利用者の目的や体力レベルによって難易度を変えることができるのもTRXのメリットのひとつです。自分にかかる負荷も自分で簡単に決めることができます。　 ③いつでも新鮮な気持ちで取り組める TRXで可能なトレーニングはなんと１００種類以上！トレーニング種目が豊富なためいつでも、新鮮な気持ちでトレーニングに取り組むことが可能です。以上、TRXのトレーニングのメリットについて簡単に説明させていただきました。ぜひご興味がある方はこの機会にトレーニングメニューに加えてみてくださいね。