TISフィットネスジム

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ジムに通っていて効果が出ない方へ


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。

 

トレーニングというと「きつい」「つらい」「大変」というイメージが先行し、どうしてもジムへの脚が遠のきやすくなります。

また、スケジュールにジムへ行く日を決めて通ったはいいけど、思ったような効果が得られないというのもありがちな話です。

 

そこで押さえていただきたいのが

「鍛えたい・使いたい部位」

をしっかりと意識することです!

そして、最低でも1カ月に一回はトレーニングメニューの負荷設定を見直すようにしていただきたいと思います。

一人ひとりで目的は異なりますので、適切な負荷をかける必要があります。

筋肉をつけて身体を大きくしたいという方がダイエットを目的とした方のメニュー構成ではやはり思うような成果が得られません。

training-828744_1920(※負荷が強すぎてもケガを招く恐れがあるため要注意です)

特に、ご自身でトレーニングを行う場合はそのポイントを見直すのは難しいかもしれませんが、その際はぜひ私たちトレーナースタッフにお任せしていただければと思います。


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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