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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2017-01-09

トレーニング

【至急part2】正月太りは運動も大切

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。

 

年末年始の体重増加は、「食事量を意識的に減らす」ということを先日お伝えしましたが、それでもタンパク質の摂取量は落としたくありません。

年末年始の食事の多くは糖質と脂質が増えていることが多いため、ポイントは糖質脂質です!

 

そこで、筋力トレーニングでも有酸素運動でもどちらでも構いませんので、運動によって体内に一時的に蓄えている糖質や脂質を消費してあげることが大切です。

 

それを放っておいてままにすると・・・

贅肉

です。

 

3連休を明けて、いよいよ脱・正月モードです!見学・体験の問い合わせを多くいただいております。ぜひこの機会にジムへお越しください!!

 

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

~3rd PLACE FOR YOU~


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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3rd PLACE FOR YOU

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