2016-08-08
トレーニング
左右対称のススメ？
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
ここ最近健康志向の方が増えており、私たちトレーナーとしてもうれしい限りです。
しかしながら身体の事に気を使って行っていることが、実は不健康に向かっていることがあるため要注意です。
こちらの記事でも、「
ストレッチ」や「
スクワット」についてご紹介しています。
皆さんの日常生活のお話を伺っていると無意識に左右差を作ってしまっています。電車でつり革を捕まっている際に片側に体重を乗せていたり、脚を組んでいたりというのが一例です。その状態でストレッチも左右均等に行っていても身体の左右差が変わらないため、思うような効果を得られない可能性があります。
またスクワットを筆頭にトレーニングについては、意識しないと人は力を入れやすい方に頼ってしまう傾向があるので、筋力は上がってもそれ以上に左右差が生まれてしまう可能性があります。
そこで大事なのは、普段使わない方や部分を意識するということです。それだけでも身体は変わってきます！
まずは、自分の身体の現状把握を行っていくことから始めてみましょう！
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-09-21
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 食事や栄養素、トレーニングに付随したものを普段...
-
2021-09-11
ONE
こんにちは三宿店です！ 本日はダイエットと睡眠の関係についてです。 アメリカのあ...
-
2021-09-08
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は会員様よりよくご質問いただきます、エネル...
-
2021-09-02
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回はトレーニング効果や身体の可動域を向上させ...
-
2021-08-26
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回、会員様より多くご質問いただきます『筋肉量...
-
2021-08-20
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は人間が常に行なっている『体温調節』につい...
-
2021-08-09
ONE
こんにちは、三宿店です。暑い日も続いており少し疲れが取れにくくなっている方も多く...
-
2021-08-07
T.I.S
こんにちは！ センター南店です！ ８月に入りまして、夏もあっという間です。 皆様...
-
2021-07-31
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。明日から8月になり、暑さも厳しくなってきておりま...
