2016-09-27
T.I.S
呼吸のススメ。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
普段何気なくしている呼吸ですが、無意識のうちに止まっているということがあります。
デスクワークで肩が内側に入り、胸が縮こまり、肩が上がって呼吸が浅くなってしまっているという方は多いのではないでしょうか。
特に女性に多いですが、これはトレーニングをしていても同様です。
一つの動作に集中しすぎてしまうあまり、呼吸が止まってしまうことがあります。
呼吸が止まってしまうことによって肩が上がったり無駄な力みが入ってしまうために対象の筋肉へ刺激が行き渡らなかったり、円滑な動作が行えないということがあります。
トレーニングをしていて呼吸がうまくできていない方にはこちらからお声がけすることもあります。
身体が硬直して疲れやすいという方はぜひ呼吸を意識してみてください。ついでに健康増進やダイエットをしたいという方、この機会にぜひ体験をご利用ください。
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2022-12-01
スタッフの出来事
こんにちは。 三宿店です。 12月に入りいよいよ寒さも本格的になりました。 体が...
-
2022-11-28
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、冬に多い腰痛を軽減...
-
2022-11-16
ダイエット
こんにちは、二子玉川店です。 本日は代謝についてご紹介したいと思います。 冬にな...
-
2022-11-04
T.I.S
こんにちは、二子玉川です。 T.I.S キックボクシングアドバイザーのKANA選...
-
2022-10-31
ZERO
こんにちは‼︎ たまプラーザ店です‼︎ 最近は気温が低くなり寒い日が続いておりま...
-
2022-10-22
ダイエット
こんにちは、二子玉川店です。 普段食事を気にしている人も甘いお菓子を食べたくなる...
-
2022-10-18
スタッフの出来事
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折...
-
2022-10-03
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は良質な脂質の中でも、より高純度と言われて...
-
2022-09-27
マメ知識
こんにちは、二子玉川店です。 本日は糖質制限のメリット・デメリットをご紹介したい...
