2016-09-27
T.I.S
呼吸のススメ。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
普段何気なくしている呼吸ですが、無意識のうちに止まっているということがあります。
デスクワークで肩が内側に入り、胸が縮こまり、肩が上がって呼吸が浅くなってしまっているという方は多いのではないでしょうか。
特に女性に多いですが、これはトレーニングをしていても同様です。
一つの動作に集中しすぎてしまうあまり、呼吸が止まってしまうことがあります。
呼吸が止まってしまうことによって肩が上がったり無駄な力みが入ってしまうために対象の筋肉へ刺激が行き渡らなかったり、円滑な動作が行えないということがあります。
トレーニングをしていて呼吸がうまくできていない方にはこちらからお声がけすることもあります。
身体が硬直して疲れやすいという方はぜひ呼吸を意識してみてください。ついでに健康増進やダイエットをしたいという方、この機会にぜひ体験をご利用ください。
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-04-01
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年に入...
-
2020-03-30
UNO
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です！！ 良い睡眠を...
-
2020-03-25
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！ 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしました...
-
2020-03-24
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-03-20
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！ 気温も少しづつ暖かくなり春らしくなってきました...
-
2020-03-19
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-03-18
スタッフの出来事
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今回は免疫力が...
-
2020-03-17
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は空気が...
-
2020-03-15
ZERO
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 コロナウ...
