Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2016-12-14
T.I.S
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
クラブW杯が始まり、世界レベルの技術、熱い戦いに目が釘付けになっていました。会員の方々とテレビを観戦しながら少し手が止まっていました。
細やかな動きを見ていると、特別なトレーニングを行なっているかと皆さんお考えになるかと思いますが、意外にそうでもなかったりするのも事実です。
基礎的な筋力やコアをコントロールする能力がない状態で、スポーツに特化した筋トレばかりを行なっているとトレーニングしている割にパフォーマンスが上がらないということが起こりえます。
体重や身長などをトータル的に見て、必要な筋力レベルまで上げていくことで代謝機能やボディラインも整っていくかと思います。
もちろんフォームを意識せず、がむしゃらにトレーニングしているとターゲットにしていない部分が発達してしまう可能性があるので要注意です。
筋肉量は何もしないと20代からどんどん減っていきますが、60代や70代になってもトレーニングによって向上すると言われています。
気になっている今からぜひ始めていきましょう！
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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