身体の仕組みに流行はありません

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。忘年会シーズンでお酒との付き合い方がポイントになるかと思います。

来年になったら一念発起して、ダイエットに取り組もうと考えている方も多いのではないでしょうか。その際に一つ考えていただきたいのが、運動にはその時代のトレンドがあっても身体の内部の仕組みに流行はないということです。ランニングブームしかり、筋トレもファンクショナルトレーニングが流行しています。しかしながら、身体の代謝機能に流行はなく、今年は「脂肪をたくさん燃焼しよう！」といったことはありません！そうなると、大切なことは継続できる生活習慣を習得していくことです。きつい食事制限は反動が来やすいため、注意が必要です。身体のちょっとした変化が続くと1日、1週間、1か月であっという間に変わっていきます。まずはできることを今日から始めて行きましょう！！ トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。 ～３rd PLACE FOR YOU～

現在キャンペーンをしております！是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105 見学・体験のお申込みはこちらから

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