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2016-12-12

トレーニング

マイペース de 永く続ける

こんにちは、ONE by FITNESSGYM T.I.Sです。   皆さんは、予定に入れたトレーニングは

「必ずその時に全てやり遂げなければいけない」

とお考えでしょうか?   その日は、朝から晩までのお仕事でくたくたであったり。あるいは、翌日が早朝からゴルフコンペだったり。 体調が風邪ぎみであったり。…etc   それでも、予定は確実に実行すべきだッ! あるいは、この日しかないのだッ!   と、その心意気は素晴らしいのですが、 その日に全種目を行い、100%の刺激を筋肉に与えてオールアウトするには、集中力を欠いたりしては無茶な話です。 現状を維持するためなら、回復する為のエネルギーを残してトレーニングを終えたり。 明日の本番に備えて身体の感覚を研ぎ澄ます為なら、全種目の中から2種目だけを選んで4セットづつのトレーニング方法でも充分アリなのです。 毎日の予定やお仕事に縛られて、厳しすぎる状況ではトレーニングを生活の一部習慣にするのは難しくなります。 毎日の生活は予定どうりには行かないものですし、私たちの身体もお天気のように毎日違う変化を見せるものです。 すこしだけ緩くして

『マイペースで永く続ける』

これが目標達成のコツかも知れませんよ。   トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。 ~3rd PLACE FOR YOU~
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3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
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