時間

こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。みなさん１回のトレーニング時間はどのぐらいがベストだと思いますか？人によっては45分ぐらいでトレーニングが終わる方や２時間ぐらいやられる方もいらっしゃると思います。人は一回での集中力の持続はは60分〜90分と言われており、その間でトレーニグ終了するのがベストだと思います。

ただ個人的には早く終わるに越したことはないと思います。単純に同じ効果が得られるトレーニングをするなら2時間よりも１時間で終わらせて残りの１時間で他の物事に時間を当てた方がより充実した1日になると思いませんか？ただし、早くトレーニングを終わらせるにしてもトレーニングフォームが崩れてしまってはただの運動になってしまいます。より丁寧なフォームで自分の限界に挑戦してみてください。～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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