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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2019-05-01
supported by T.I.S
こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。
セカンドミール効果はご存知でしょうか？
例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。
これがセカンドミール効果になります。
血糖値の急上昇を防ぐことにより脂肪の蓄積を防ぐことにもつながります。
簡単に実践できますので是非みなさんも試してみてください。
Chopped vegetables for cooking or storage in plastic containers
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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