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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-05-01

supported by T.I.S

 セカンドミール効果について

こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。

セカンドミール効果はご存知でしょうか?

例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。
これがセカンドミール効果になります。
血糖値の急上昇を防ぐことにより脂肪の蓄積を防ぐことにもつながります。

簡単に実践できますので是非みなさんも試してみてください。

Chopped vegetables for cooking or storage in plastic containers

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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