2019-04-30
ONE
歩行動作の大切さ
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか？
天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。
さて、普段何気なく歩いているフォームを気にされたことはありますでしょうか？
無意識に行う動作や姿勢ですが、トレーニングにおいても歩行動作はかなり重要になってきます。
踵→外側→内側→母趾球の順番で設置すると身体に負担がなく体力を余計に消耗しにくくなります。
また、この順番を意識するとトレーニング時の体重のかけ方や体幹に力が入りやすくなります。
普段から意識してみてください！！
GWは通常営業しておりますのでスタッフ一同お待ち致しております！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻店：03-5799-7581
- 弦巻2号店：03-5799-6846
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