2019-04-30
ONE
歩行動作の大切さ
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか？
天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。
さて、普段何気なく歩いているフォームを気にされたことはありますでしょうか？
無意識に行う動作や姿勢ですが、トレーニングにおいても歩行動作はかなり重要になってきます。
踵→外側→内側→母趾球の順番で設置すると身体に負担がなく体力を余計に消耗しにくくなります。
また、この順番を意識するとトレーニング時の体重のかけ方や体幹に力が入りやすくなります。
普段から意識してみてください！！
GWは通常営業しておりますのでスタッフ一同お待ち致しております！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2021-06-01
T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。本日から6月になり日中も暑く感じる日が増えてきまし...
-
2021-05-31
ONE
こんにちは、三宿店です。筋トレを始めるとほとんどの方が関心を持つ『タンパク質』 ...
-
2021-05-29
スタッフの出来事
こんにちは、二子玉川店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、...
-
2021-05-27
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は【カロリー】についてご紹介いたします。 ...
-
2021-05-18
ONE
こんにちは。三宿店です。 今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えして...
-
2021-05-09
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は会員様方からもよくご質問をいただきます、...
-
2021-05-06
ONE
こんにちは、三宿店です。 今朝から沢山のお客様にご来館いただきました。有難うござ...
-
2021-05-04
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です！！ 本日は『筋力トレーニング中のあくび』について...
-
2021-05-01
ONE
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S三宿店です。 本日はホエイプロテイ...
