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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-06-12

T.I.S

梅雨の体調不良

梅雨!!
この時期、体調を崩される方が多いとお思います。
こんな症状があったりしませんか??
↓ ↓ ↓ ↓
・やる気が出ない
・体のだるさ
・疲れやすい
・頭痛
・肩こり  などなど。

原因としてあげられるものは、気温の寒暖差が激しい事。
暑い日もあったり、肌寒い日もあったりで、昼夜の寒暖差で体にストレスを与え、
疲れやすくなると言われています。

もう一つは、低気圧や雨で薄暗い日が続く事。
低気圧や明るい日に当たらない日が続くと、体がお休みモードに入り『副交感神経』が
優位になり、だるさを感じると言われています。

こんな症状を軽減させる為に、軽い運動をオススメします!!
運動不足になると血行が悪くなり、老廃物を溜めやすくなるので、ランニングマシーンで
少し走ったり、トレーニング軽くやったりなど、体を動かすよう意識づけしましょう!!

梅雨に負けるな〜!!
ご予約お待ち致しております☆★

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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