体が焦げる？！

皆さん、こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！皆さん、【糖化】という言葉をテレビや雑誌などで、たくさん聞いたことがあると思います。糖化？？肌トラブル？！と思っている方の為に、簡単にご説明させていただきます！！糖化は、肌を老化させる大きな原因の１つです。コラーゲンや角質のケラチンはもともと透明ですが、糖化すると黄色や茶掲食に変化します。これが、肌のくすみの原因に繋がってきます(。。；) 糖化の簡単な例をあげると、ホットケーキの焦げ色の原因は、小麦や砂糖、卵、牛乳に含まれる糖質とタンパク質になります。この糖質とタンパク質が加熱されてできる焦げ色が糖化となるわけで、肌の内側で同じような現象が起こっているという事です。女性は甘いものが大好きだったり、スウィーツは別腹と話したりしますが、毎日の食事の中で甘いものを摂取する習慣がついていると、体は知らないうちに糖化し始めます。糖化は普段の食生活で起こり得る現象です。皆さん、甘いもの摂取はNGとは言いませんが、肌トラブルを起こさない為にも、摂りすぎには気をつけるよう心掛けましょう！！