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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-06-19

supported by T.I.S

マグネシウム足りてますか?

皆様、こんにちは!
UNO by FITNESSGYM T.I.Sです!

最近、暑くなってきましたね!
夏バテはされていないでしょうか?
なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』が考えられるかもしれません!
マグネシウムはミネラルの一種です。

マグネシウムが足りていないと、
・代謝の低下で太りやすくなる
・身体のだるさ
・イライラしやすくなる
・頭が働かない
・貧血のような症状
・免疫力低下

などになりやすくなります!

マグネシウム不足を改善するためには、食事やサプリメントで補う必要があります!
食材では、大豆製品・魚介製品・ナッツ類・海藻類などに多く含まれています!

ただ、食材で摂取するにはなかなか難しい部分もあるので、サプリメントでの摂取もおすすめです!

夏バテ対策としてぜひ、マグネシウム取ってみてくださいね!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

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