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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2019-06-19
supported by T.I.S
皆様、こんにちは！
UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！
最近、暑くなってきましたね！
夏バテはされていないでしょうか？
なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』が考えられるかもしれません！
マグネシウムはミネラルの一種です。
マグネシウムが足りていないと、
・代謝の低下で太りやすくなる
・身体のだるさ
・イライラしやすくなる
・頭が働かない
・貧血のような症状
・免疫力低下
などになりやすくなります！
マグネシウム不足を改善するためには、食事やサプリメントで補う必要があります！
食材では、大豆製品・魚介製品・ナッツ類・海藻類などに多く含まれています！
ただ、食材で摂取するにはなかなか難しい部分もあるので、サプリメントでの摂取もおすすめです！
夏バテ対策としてぜひ、マグネシウム取ってみてくださいね！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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