2019-06-19
supported by T.I.S
マグネシウム足りてますか?
皆様、こんにちは!
UNO by FITNESSGYM T.I.Sです!
最近、暑くなってきましたね!
夏バテはされていないでしょうか?
なんだか最近身体が疲れてる感じやぼーっとする感じがあるときは、『マグネシウム不足』が考えられるかもしれません!
マグネシウムはミネラルの一種です。
マグネシウムが足りていないと、
・代謝の低下で太りやすくなる
・身体のだるさ
・イライラしやすくなる
・頭が働かない
・貧血のような症状
・免疫力低下
などになりやすくなります!
マグネシウム不足を改善するためには、食事やサプリメントで補う必要があります!
食材では、大豆製品・魚介製品・ナッツ類・海藻類などに多く含まれています!
ただ、食材で摂取するにはなかなか難しい部分もあるので、サプリメントでの摂取もおすすめです!
夏バテ対策としてぜひ、マグネシウム取ってみてくださいね!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-04-26
T.I.S
こんにちは!弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏...
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...
-
2024-04-06
supported by T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多...
-
2024-04-04
supported by T.I.S
こんにちは! 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めて...