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2020-02-11

ONE

しっかり食べる

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 【1日3食食べない方が太りやすい】 単純に体重を落としたけれれば、 消費カロリー>摂取カロリーができれば痩せられる。 しかし消費カロリー>摂取カロリーは、 あくまでも3食ちゃんと食べる事が前提です！！ 今まで3食食べていた方が、急に1日1食に変えてしまうと身体にエネルギーがなく飢えている状態になってしまいます、、 そうすると食べ過ぎてしまったり、 食べたものをより身体に蓄えようとします。 しっかり3食バランスの良い物を適切な分食べてる事とても大切です。 無理なダイエットはほぼ必ずリバウンドします。 ストレス溜めないように健康に運動していきましょう！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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