2020-02-19
ZERO
花粉症を和らげてくれるセルフストレッチ！！
こんにちは！
ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
昼間の温度が暖かくなってきましたが、体調や花粉は大丈夫でしょうか？
今回は花粉症をも和らげてくれる肩甲骨のセルフストレッチ2つをご紹介致します。
1つ目は手をブランとした状態から反対側の肩甲骨を触るように手をかけ指で内側に押しながら肩を回します。
2つ目は四つん這いになり片方の腕を反対の手と脚の間に通します。次に掌を天井に向け次に手首を回転して地面に向けます。
この2つを行っていただくと肩甲骨がリリースされ肩が軽くなります！！
また、肩甲骨がリリースされ血液循環が良くなると目・鼻・口がスッキリします！
是非行ってみてください
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
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