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2020-07-11

ONE

必須アミノ酸

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 EAAというサプリメントはご存知でしょうか⁇ EAAとは 【エッセンシャル　アミノ　アシッド】 の略で必須アミノ酸9種類の事であり、 体内では生成されません。 9種類とは ・フェニルアラニン ・ロイシン ・バリン ・イソロイシン ・スレオニン ・ヒスジチン ・トリプトファン ・リジン ・メチオニンの9種となります。 必須アミノ酸を補給する事で血中アミノ酸濃度を高める事ができ、筋肉の発達を促します。 またEAAにはBCAAが含まれており、 BCAAの作用によりトレーニングや、スポーツ、仕事などの集中力の低下を防いでくれる役割があります。 多くのサプリメントありますが、 EAAもおすすめです！

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