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2021-03-06

ZERO

ケーブルトレーニングは何が良いのか。

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。

今回は【ケーブルトレーニングのメリット】についてお伝えさせて頂きます。

ケーブルマシンは下記4つのメリットがある為効果を生み出しやすいといわれております。

・マシンでありながら、軌道がほとんど固定されておらず、さまざまな動作でトレーニングを行える。

・ケーブルを引くプーリー（滑車）の位置、プーリーの角度、アタッチメント（持つ部分につけるバーやロープなど）が変えられる為、トレーニングのバリエーションが豊富。

・ダンベルやバーベルと同じようなエクササイズができるうえ、不意に体勢を崩しても器具を落とす心配がない為、安全度が高く初心者でも気軽に取り組むことができる。

・重量の変化が簡単。

また、ケーブルトレーニングですと身体の癖や左右差を発見しやすい為、身体を改善しやすいです。

ケーブルトレーニングはかなり多くの種目がありますのでスタッフにお気軽にご質問ください！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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