2021-04-20
ONE
アルコール
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日はとても良い天気でトレーニング日和ですね、三宿店でも午前よりたくさんの会員様がトレーニングにお越しくださいました。
有難うございます。
本日はアルコールが筋トレに与える影響をお伝えします。
アルコールを飲むとストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されます。
コルチゾールは筋肉の分解を促進します。またアルコールを摂取している時は他に脂物であったり、ついつい食べてしまったりしやすいですので
脂肪の合成もしやすくなります。
筋肉の成長に欠かせないテストステロンの分泌の抑制にも繋がってしまいます。
ですのでトレーニングを行なった日はアルコールの摂取は避けた方が良いです。
毎日飲み続けると肝臓が疲労しきってしまい、肝機能の低下に繋がり易くなりますので、注意が必要です。
全く辞めてしまうのもストレスが溜まりますので、適量に抑え、楽しいフィットネスライフにしてください。
《オープンのお知らせ》
5月15日センター南店オープン
お問い合わせはHP内もしくは045-507-5574まで
