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2021-09-21

ZERO

身体でつくれない必要な成分の紹介

こんにちは、たまプラーザ店です。

食事や栄養素、トレーニングに付随したものを普段お話しさせていただいておりますが今回は食事などでは摂取できない『リン』の成分についてお話しさせていただきます！！

まず、リンについてですが人間の体内に約800g存在しています。そのうち約8割がリン酸カルシウム・リン酸マグネシウムとして骨格や歯を形成しており、このほかには筋肉・細胞液などにも存在しています。

リンは主に下記のような作用・働きを持ちます。

①骨・歯の形成

②細胞膜の形成

③DNAや・RNAの構成要素

④ATP(アデノシン三リン酸)の構成要素

体内にあるリンは通常不足することはないですが、減少してしまうと倦怠感や脱力感、筋力低下を引き起こします。

身体の内部で生成される成分も必要ですが、サプリメントで補填しないといけないものもあるので、定期的に検査を行うのも非常に効果的だと思います！！

現状の身体を知ることで自分が思い描く理想像や理想の身体の構築へ近道となります。

今の身体は何が不足し何を補えば強く変化するのかを考える時間もたまには必要かと思います。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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