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2022-05-13

ダイエット

トレーニングによって部分痩せはするのか？

こんにちは！三宿店です😊

今回はトレーニングによる部分痩せは期待できるのかについてご説明いたします。

早速結論からお伝えするとトレーニングでは部分痩せすること難しいと言われております。

その為、お腹周りに脂肪が多いから腹筋だけ頑張れば良いというわけではありません・・・。

★部分痩せしない理由

脂肪が落ちていく過程では身体全体から脂肪は無くなっていきます。

身体の一部分のみを痩せるというのは身体の構造上難しいと言われております。

その為、部分痩せを目的とした場合にも先ずは身体の大きい筋肉（脚・胸・背中・肩）のトレーニングがオススメです！

大きい筋肉を発達させ基礎代謝を上げていくことで結果的に痩せやすい身体となり、部分痩せの目標が達成できるかもしれません！！

但し、お腹周りや二の腕のトレーニングも併せて実施することでやせた際により引き締まって見えることもございます。

【結論】

先ずは大きい筋肉をトレーニングして基礎代謝を上げましょう！

補助的にお腹周りや二の腕のトレーニングを実施することで理想の体型に近づけて行きましょう！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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