運動習慣が定着しない理由

こんにちは、九品仏店です。
本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。
「どれだけ運動を継続できるか」が運動の効果を得るために重要です。
「どんな運動をするか」よりも「どれだけ継続できるのか」が大切です。
多くの人が運動習慣を定着させることで、多くの悩みが解決できることを知っていても、多くの人は運動を継続することができません。
では、なぜ運動習慣を継続させることが難しいのでしょう？

『運動習慣が定着しにくい理由』
単刀直入にいうと、
普段の生活に、言い訳を肯定するような誘惑がたくさん潜んでいるから。

例えば、
「運動しに行く時間がない」
「外出する準備をするのが億劫」
「仕事で疲れているので外出するより家にいたい」
「家事など他に家ですることがある」
「友人との約束がある」
「仕事が忙しい」
「天候によっては外出が面倒臭い（暑い、寒い、雨）」

これらの理由は３つの種類に分けられるでしょう。
・時間的理由
・肉体的理由
・精神的理由

これら３つの理由をどうにか解消するには誰かと一緒に運動することが重要です。
1人でやる運動はどうしても飽きてしまったりめんどくさくなりがちです。
是非、セミパーソナルジムで複数人で継続できる運動習慣を手に入れましょう！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。