アミノ酸について…..

こんにちは、たまプラーザ店です。

本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。

体のサポートをしてくれているタンパク質は20種類以上のアミノ酸によって作られています。

その中でも体内で作ることが出来ない「必須アミノ酸」、体内で作ることが出来る「非必須アミノ酸」があります。

体内で作ってくれるアミノ酸の方が多いかもしれませんが、やはり不足してしまう事があるので食事などから摂る事が大切になります。

肉類では、牛肉・豚肉・鶏肉などにアミノ酸が豊富に含まれています。

魚介類なども肉類に負けないほど多くのアミノ酸を含んでいて疲労回復に必要な「タウリン」も摂る事ができるので最近お仕事でお疲れになっている方は積極的に摂ってみてください。

アミノ酸を取る事で「体力アップ」「脂肪燃焼」「免疫力アップ」「肌再生（ターンオーバー）」「脳機能活性」「成長サポート」「リラックス、安眠系」などなど生活に必要な事が大きく関係しています！！

今後の健康な生活を送るために前よりも気にかけて取ってみてください！！！

Aspartic acid molecule. Alpha-amino acid nonessential in mammals. Precursor to several amino acids including methionine, threonine, isoleucine and lysine. Atoms are represented as spheres and are colour-coded: carbon (grey), hydrogen (blue-green), nitrogen (blue) and oxygen (red).

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
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