2022-01-20
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グルタミンはいつ摂ればいいの？
こんにちは、弦巻4丁目店です！
本日はグルタミンの摂取タイミングについてお話しいたします！
グルタミンはトレーニングをしている方がよく使用する人気のサプリメントだと思いますが
実は摂取タイミングがとても大切なんです！
というのもグルタミンは体内でグルタミン酸とアンモニアになります。
アンモニアは疲労物質であり、運動中に体内でたくさん発生するとパフォーマンスを
低下させてしまいます。
運動中のドリンクとしてアミノ酸飲料を使用している方は成分表示を見てみてください。
グルタミンが含まれているものは運動前や中ではなく運動後に使用すると
効果的です！
アミノ酸やミネラルには摂るタイミングや他のものとの組み合わせが大切なものが
いくつかあります。
気になる方はご自分が使用されているサプリメントの成分の性質を調べてみてください！
このブログでも今後もご紹介していこうと思います。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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