2019-01-22
ONE
ランニングに最適な気温です!
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
天気は、快晴!にもかかわらず、気温は低いと言ったような日が続いています。
空気中も乾燥し、喉を痛めたり、風っぽかったりといったような症状の方が多いのではないかと思います。
気温が低いと、なんとなく家にこもって暖かい格好で、、、となりがちですが、
気温が低い日は、ランニングにうってつけなんです!
普段走られている方は心当たりがあるかもしれませんが、冬はタイムが縮まる傾向にあります。
一般的には、8〜12度がランニングをするのに丁度いい気温と言われています。
空調の効いた室内でトレーニングもいいですが、折角のいいお天気です。
ペースは遅くても問題ありません、外に出て走ってみてください!
気持ちがはれやかになったり、身体作りを行う上でプラスなのは勿論ですが、
普段出会わなかったもの、場所に出会えたりするかもしれません。
ランニングのフォームについてや、その他不明点があれば店舗スタッフまで質問してください!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-05-03
T.I.S
こんにちは、九品仏店です! 今日は筋トレによる美肌効果についてご紹介します! 筋...
-
2024-05-01
ZERO
こんにちは、センター南店です。 今回は『前鋸筋』についてご紹介いたします。 前鋸...
-
2024-04-28
スタッフの出来事
こんにちは! たまプラーザ店です! 本日は「ダンベルとケトルベルの違い」について...
-
2024-04-26
T.I.S
こんにちは!弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏...
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...