2019-01-21
T.I.S
身体と健康
こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。
気温が低くなり、空気が乾燥していることもあり、体調を崩されている方も多いかと思います。
トレーニングを行うことはとても大事なことです。
ですが、それと同じだけ大切なことがあります。
それが栄養と休養です。
仕事が忙しくついつい朝食を抜いてしまったり、間食を多く摂ってしまうなどの食生活の乱れや睡眠不足は
やる気や毎日のモチベーションに影響を与えるだけでなく
せっかくのトレーニングの成果を低下させてしまいます。
一日の食事や睡眠時間を少しだけでも見直す機会を作りましょう。
季節の野菜や食べ物を摂取してあげるのも効果的です。
皆さんが気をつけていることや、オススメなどあれば是非お教えください!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2022-05-26
トレーニング
こんにちは、三宿店です。 いよいよ夏も目前となってきましたね。「夏までに腹筋をど...
-
2022-05-24
T.I.S
こんにちは二子玉川店です。 トレーニング時間の休憩時間はどのように過ごしています...
-
2022-05-22
ZERO
こんにちは、センター南店です。 梅雨が近づき、天気も変化しやすい季節となってきま...
-
2022-05-20
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 スマートフ...
-
2022-05-13
ダイエット
こんにちは!三宿店です😊 今回はトレーニングによる部分痩せは期待できるのかについ...
-
2022-05-11
supported by T.I.S
こんにちは二子玉川店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くい...
-
2022-05-09
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2022-05-07
T.I.S
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暑...
-
2022-05-05
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! これから夏に向けて、少しずつダイエットや体づく...