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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-01-21

T.I.S

身体と健康

こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。

気温が低くなり、空気が乾燥していることもあり、体調を崩されている方も多いかと思います。
トレーニングを行うことはとても大事なことです。
ですが、それと同じだけ大切なことがあります。

それが栄養と休養です。

仕事が忙しくついつい朝食を抜いてしまったり、間食を多く摂ってしまうなどの食生活の乱れや睡眠不足は
やる気や毎日のモチベーションに影響を与えるだけでなく
せっかくのトレーニングの成果を低下させてしまいます。

一日の食事や睡眠時間を少しだけでも見直す機会を作りましょう。

季節の野菜や食べ物を摂取してあげるのも効果的です。

皆さんが気をつけていることや、オススメなどあれば是非お教えください!

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
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