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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-02-14

ONE

間食の選び方

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

みなさんは普段間食に何を食べていますか?

お菓子やケーキなど食べたくなると思いますが、それらにはほとんど栄養素が含まれていません

むしろ砂糖などがとても多いので太りやすくなります。

 

甘みが欲しいそういう時には、

さつまいもやかぼちゃなどをお試し下さい。

これらの食材にはエネルギー源のでんぷんなどが含まれていて、とても良い炭水化物です。

なのでしっかりトレーニングをして、トレーニング終わりに食べる事をお薦めします。

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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