2017-01-31
supported by T.I.S
水分補給は奥が深い
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
トレーニングやスポーツ中に水分補給は皆さんされると思いますが、実は水分補給は奥が深いのです。
まずスポーツドリンクには大きく分けて二種類あるのは皆さんご存知ですか?

これはスポーツドリンクに含まれる糖分の浸透圧によって分けられ、
アイソトニック飲料と
ハイポトニック飲料の2種類があります。
アイソトニック飲料は糖分を多く含んでいるため、吸収されると逆に
低血糖状態になってしまいます。一方でハイポトニック飲料は運動時の糖分に近い浸透圧に作られたものなので、
効率のいい水分補給が可能になります。
「スポーツドリンクは薄めたほうが良い」
という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。これは浸透圧の高いアイソトニック飲料を薄めて身体の浸透圧に近づけて飲むという意味です。
運動の際には絶対と言っていいほど不可欠な水分補給。これを機会に是非その質にも目を向けてみてはいかがでしょうか。
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
~3rd PLACE FOR YOU~
現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2023-12-07
supported by T.I.S
こんにちは!弦巻三丁目店です! みなさんトレーニング目的は人それぞれだと思います...
-
2023-12-01
ZERO
こんにちは、センター南店です! 日に日に気温も低下し活動量が低下しやすいしこの頃...
-
2023-11-26
UNO2nd
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は『パワーウォーキング』についてご紹介します...
-
2023-11-24
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。最近、私の周りでは体調を崩す方が増えましたが皆さん...
-
2023-11-18
ZERO
こんにちは!センター南店です。 食欲の秋も時期的には過ぎ去りましたが、食欲は健在...
-
2023-11-14
その他
こんにちは。弦巻4丁目店です。 本日は「鼻呼吸のメリット」についてご紹介したいと...
-
2023-11-06
ZERO
こんにちは、センター南店です! 季節に似合わず連日暑い日が続いていますが季節的に...
-
2023-10-31
T.I.S
こんにちは!弦巻三丁目店です。 皆さんはコーヒーは普段飲まれますか?実はコーヒー...
-
2023-10-27
ONE
こんにちは、三宿店です 最近、トレーニング中にBCAAやEAAなどのアミノ酸を摂...