2017-01-30
supported by T.I.S
皆さん猫背になっていませんか？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
まず猫背とは背中が丸まり、体が前傾している姿勢のことを言います。
諸説ありますが、
日本人の約60%が猫背と言われています。
その原因は筋力不足や、スマホやデスクワークによるもの、また日本人の骨格的な問題など様々です。
猫背なってしまっていたら見た目もあまり美しくはありません。さらに肩こり、腰痛の原因にもなります。
そして猫背を改善するには、体幹部のトレーニングや肩周りの柔軟性の向上といったアプローチがあります。
この記事を読んでドキッとされた方は是非TISのトレーナーにご相談ください‼︎
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お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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