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2017-03-01

トレーニング

寝ても疲れが取れない。

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   仕事のストレスや繁華街の喧騒など、目に見えないものが人の身体へ影響を及ぼしてきます。 凝り固まった身体は、脳へシグナルを送り続けて深い睡眠を妨げます。 また意外に忘れてはならないのが

”寝返り”

身体の柔軟性の低下と共に、筋力の低下によって寝返りが打ちづらくなります。   ぜひご自身のベッドや布団でゴロゴロと寝返りを試してみてください。 意外と疲れますし、難しさと感じます。 日常生活の中の簡単な体幹トレーニングです。   25歳ごろをピークに、何もしないと年々筋肉量は下がってきますので、老いを感じたそのタイミングから動き始めましょう!  

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

~3rd PLACE FOR YOU~
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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
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  • 二子玉川店:03−6411−7484
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