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2017-04-27

T.I.S

女性なら気をつけたいこと

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は昨晩の雨が落ち着いて清々しい陽気になりました。まだまだ寒暖の差が大きいので 体調管理には十分に気をつけたいものです。     最近女性の会員さんで多いのが

不良姿勢で下腹部に力が入れにくい

方々です。   底の長いヒールを履いて立ち、歩く時間が増えると骨盤を歪め、少ない股関節の範囲でしか動かなくなります。 さらにPCやスマホで姿勢も崩れ、次第に腰痛や肩こりになる可能性が高まります。 また歩き姿勢も悪くなり、体力低下が加速されていきます。   よくヒールを履く方でしたら、時々身体を休ませてあげてください! ~3rd PLACE FOR YOU~
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3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
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