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2017-06-07

T.I.S

心地良さ＆きつさ

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   梅雨のシーズンが近づいてきています。そうなると以前の記事「

雨の日と食後の共通点

」でご紹介しましたが、この雨になると身体は怠さを感じてきます。   そんな怠さを感じている時に「きつい」筋トレとなると、憂鬱な気持ちになってしまい、ジムへの足が遠のきやすくなります。 身体に疲労を感じている際には、軽めにトレーニングを行う方法も大切です。   そうすることで、疲労回復も期待でき、体調を整えることができます。 「ほぐす」という感覚が合っているかと思います。   アスリートでも、疲労を取り除くクールダウンとして筋トレを取り入れることもあります。     ぜひ、気軽に脚を運んでいただければと思います！！     ～３rd PLACE FOR YOU～
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