Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2016-08-29
マメ知識
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
台風情報が連日報道されています。雨の日は身体が重たいとか、頭痛がするといった方もいらっしゃるかと思います。
さて、本題の「雨の日と食後の共通点」ですが、両方ともに「副交感神経が優位」ということです。
どういう状態かを簡単に言うと、身体がリラックスしている状態です。
胃液の分泌が活発になり消化を助けたり、また眠くなったりします。
そういう状態はなかなか気持ちが乗らず、ゆっくりと休みたくなるかと思います。
雨の日、動きたいけど身体がだるくて、やる気が無くなるのはそれが大きな原因です。
運動することで、交感神経が優位になり、逆にやる気を掻き立てることもできます。
それと同時に身体にだるさを感じているため、集中力を掻きケガをする可能性も高くなるためご注意ください。
お風呂にゆっくり浸かってリフレッシュするのもありですし、ストレッチや簡単な運動で血流を良くするのもありです。
ぜひご自身の身体を労わっていただければと思います！
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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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