2017-06-09
UNO
大事なのは身体の中身
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
皆さんは自分の身体のことを、どの程度把握されてますか？
毎日、体重計に乗って
「あ、増えた。。」
「よし、減った！」
など、毎日一喜一憂している方も多いかと思います。
でも実は身体の中身がどう変わっているのかが重要なのです。
鶴巻店には最新の体組成計があります。
体重が増えたといっても、筋肉量が増えてればプラスの結果です。
体重が減っても、筋肉量が落ちてしまえば基礎代謝も落ち、体脂肪率は上がってしまいます。
測定を通して、自分の事をより知るのも大事なモチベーションの一つとなります。
しっかりと知った上で、トレーニングをしていきましょう！
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