2017-06-17
ONE
休むことの大切さ
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日も朝からいい天気で、みなさんもお出かけされているのではないでしょうか？
平日トレーニングを頑張っている皆様は、休日はリラックスするのも大事です。
『安静時代謝』
この様な言葉を聞いたことはありますか？
運動中も体内の糖分や脂肪を燃焼していますが、何もしていない時にも体脂肪は活発に燃焼しています。
毎日運動をしていても中々痩せない方は、この安静時代謝が少ないケースも考えられます。
トレーニングも大事ですが、休養も適度にしっかりととりましょう。
～３rd PLACE FOR YOU～
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スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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