2017-06-25
T.I.S
知っておくべき効果を出すコツ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
こちらの記事をご覧になっている方の中には、
・既にトレーニングをしており、長年継続されている方
また逆に
・これからトレーニングを始めてみようかと検討中の方
など様々な方がいらっしゃるかと思います。
トレーナーを付けてトレーニングしているから大丈夫!と考えていらっしゃる方もぜひご一読ください。
以前から度々お伝えしており、またトレーニングに関するサイトなどでもよく掲載されていることではありますが、とても大切なことですので、改めてお伝えさせていただきます。
それは・・・
「意識性の原則」
です。
憧れのモデルやアスリートがやっているから、真似をして同じトレーニングを行うというのは、今も昔も変わらない
情熱かと思います。
しかしながら、形だけ真似をしても思うような効果が得られない可能性が高いです。
どの筋肉を使っているかはもちろん。。。
・指のひっかけ方
・膝の動かし方
・顔の向き
といった細かな部分まで意識できるかです。
難しく感じるかもしれませんが、意外ですがすぐに慣れてきます。
意識した分だけ効果として実感できます。
量も大切ですが、それ以上に質にもこだわっていきましょう。
~3rd PLACE FOR YOU~
現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...
-
2024-04-06
supported by T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多...
-
2024-04-04
supported by T.I.S
こんにちは! 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めて...
-
2024-03-31
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、全身法と分割法のメリット、デメリットを...