2017-06-25
T.I.S
知っておくべき効果を出すコツ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
こちらの記事をご覧になっている方の中には、
・既にトレーニングをしており、長年継続されている方
また逆に
・これからトレーニングを始めてみようかと検討中の方
など様々な方がいらっしゃるかと思います。
トレーナーを付けてトレーニングしているから大丈夫!と考えていらっしゃる方もぜひご一読ください。
以前から度々お伝えしており、またトレーニングに関するサイトなどでもよく掲載されていることではありますが、とても大切なことですので、改めてお伝えさせていただきます。
それは・・・
「意識性の原則」
です。

憧れのモデルやアスリートがやっているから、真似をして同じトレーニングを行うというのは、今も昔も変わらない
情熱かと思います。
しかしながら、形だけ真似をしても思うような効果が得られない可能性が高いです。
どの筋肉を使っているかはもちろん。。。
・指のひっかけ方
・膝の動かし方
・顔の向き
といった細かな部分まで意識できるかです。

難しく感じるかもしれませんが、意外ですがすぐに慣れてきます。
意識した分だけ効果として実感できます。
量も大切ですが、それ以上に質にもこだわっていきましょう。
~3rd PLACE FOR YOU~
現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2021-01-27
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は骨盤底筋群についてお話しさせて頂きます。...
-
New! 2021-01-26
T.I.S
こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 今日は内臓に...
-
2021-01-25
ONE
こんにちは。ONE三宿店です。 本日はスクワットの効果について簡単にお話し致しま...
-
2021-01-24
マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日は内臓疲労についてご...
-
2021-01-23
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は前回...
-
2021-01-22
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回はむくみや冷え性に関係ある下腿三頭筋につい...
-
2021-01-21
UNO
こんにちは! 弦巻3丁目店です! 寒さのピークを迎えつつあるこの時期、腰の不安を...
-
2021-01-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は腸内環...
-
2021-01-19
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は柔軟性を...