2017-06-27
UNO
睡眠中に脂肪燃焼！？
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
ご存知ですか？
実は睡眠中における
脂肪燃焼は、意外と多くの割合を占めているのです。
睡眠中には、成長ホルモンと呼ばれるホルモンが分泌され、脂肪燃焼を効率よく行う作用があります。
毎日７時間、質の良い睡眠を取れている方と取れていない方の１ヶ月間の脂肪燃焼の違いは、
なんと、カロリーにしておよそ
６３００キロカロリーもの差があると言われています。
これは、脂肪に例えるとおよそ
９００グラムの量。
正しい睡眠を行うだけで、１ヶ月で脂肪燃焼にもこれだけの差が生まれてしまうのです。
睡眠を削って運動するより
しっかりと睡眠を取る方が
身体のためにも、脂肪燃焼のためにも、効率的なことなのかもしれませんね。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-04-22
supported by T.I.S
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
New! 2021-04-21
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！本日は風邪予防に...
-
2021-04-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はとても...
-
2021-04-19
スタッフの出来事
クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で合成され、大部分がクレアチンリン酸として筋...
-
2021-04-17
スタッフの出来事
今回はトレーニング終わり以外のプロテインの摂取タイミングについてお話ししていきま...
-
2021-04-16
T.I.S
こんにちは！ 弦巻三丁目店です。 本日は新スタッフを紹介します！ 山田汰岳（や...
-
2021-04-14
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。本日はオーバー...
-
2021-04-13
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日は筋肥大を引き起こす...
-
2021-04-11
supported by T.I.S
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
