暑さに負けないために

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。八月に入りよりいっそう暑さが増してきましたね。甲子園も始まりスポーツもより盛り上がるこの季節ですが、体のだるさが残り続ける季節でもあります。体がだるくなってくると外に出かけるのが憂鬱になったり、せっかく続けてきたトレーニングを中断する方が多くなってきます。特にだるさの原因になってくるのが夏バテによる食事の減少とも言われています。

そんな夏にオススメな食事としては、ざるそばやうどんなど喉越しが良くツルッと食べやすいものがオススメです。夏場は自然に汗をかきやすく消費エネルギー増えていくので、思ってもいない痩せ方をしてしまいます。一生懸命鍛えた体をより良くするために夏こそ食事管理を大切にしましょう。～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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