2017-11-04
T.I.S
HIIT！
おはようございます！フィットネスジムT.I.Sです。
今日はオススメトレーニングの紹介です。
【HIIT】ご存知ですか？
High Intensity Interval Trainingの略で高強度インターバルトレーニングです！
高強度の運動と休憩・もしくは低強度の運動を繰り返し行う形式です。
短時間で行うことができ、トレーニング終了後も脂肪燃焼効果が期待できる優れものです。
一般的に広まっているものに関してはタバタプロトコルが有名です！
20秒全力で動き10秒休む、これを8セット行います！
気になる方は是非スタッフまで！！！
自宅でも行えるのでスタッフおすすめです！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-01-17
UNO2nd
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は睡眠とダイエットの関係性についてご紹介い...
-
2021-01-12
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日一...
-
2021-01-07
ダイエット
あけまして、おめでとうございます！たまプラーザ店です！ 本年も運動の豆知識や、身...
-
2020-12-27
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は会員...
-
2020-12-22
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はあま...
-
2020-12-17
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ トレーニン...
-
2020-12-06
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は冬や...
-
2020-11-22
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は脂肪を...
-
2020-11-21
スタッフの出来事
プロテインとは「タンパク質」のこと プロテインとは、三大栄養素のひとつ『たんぱ...
