2017-11-04
T.I.S
HIIT!
おはようございます!フィットネスジムT.I.Sです。
今日はオススメトレーニングの紹介です。
【HIIT】ご存知ですか?
High Intensity Interval Trainingの略で高強度インターバルトレーニングです!
高強度の運動と休憩・もしくは低強度の運動を繰り返し行う形式です。
短時間で行うことができ、トレーニング終了後も脂肪燃焼効果が期待できる優れものです。
一般的に広まっているものに関してはタバタプロトコルが有名です!
20秒全力で動き10秒休む、これを8セット行います!
気になる方は是非スタッフまで!!!
自宅でも行えるのでスタッフおすすめです!
~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2023-09-24
supported by T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ 本日は筋膜リリースについてご紹介していきたい...
-
2023-09-18
アルコール
こんにちは。 T.I.S三宿店です。 今回はお酒との付き合い方について紹介します...
-
2023-07-24
supported by T.I.S
こんにちは、 センター南店です。 トレーニング中に空腹を感じるときはありませんか...
-
2023-07-11
ZERO
こんにちは、センター南店です。 今回は高強度トレーニングの1つである「ジャーマン...
-
2023-07-09
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日はフリーウェイトとマシントレーニングの違い...
-
2023-06-28
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です。 の皆様には「InBody」という測定機器を用いて...
-
2023-06-26
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は熱中症対策についての投稿になります。 熱...
-
2023-06-18
ONE
こんにちは!二子玉川店です。 みなさんはどの時間帯に筋トレをしていますか? 朝と...
-
2023-06-14
ZERO
こんにちは。たまプラーザ店です。 今回は『高すぎる柔軟性、可動性が怪我につながる...