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Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2017-12-28
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
年末年始は5日間ほど、休館とさせていただきます。
そんな中、自宅でトレーニングを行う方法をご案内します。
定番ではありますが、こちら
です。
今まで何度も紹介していますが、それくらい基礎を固める上で大切なトレーニングです。
慣れてきて、何秒でもできるという方もいるかと思いますが、気を付けてもらいたいのは
をかけることです。
自分の筋肉で、コルセットを作る力でもあります。
その意識がないと、肩が凝ったり、姿勢が悪くなってしまったりするトレーニングへ変貌してしまいます。
余裕がある方は背中に重りを乗せるのもオススメです。お子さんを乗せるのも効果的！
行う前に、ぜひ筋肉へ声掛け・・・いえ、これから使うという意識をしてみてください。
その意識で効果が数段変わります！！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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