2017-12-25
T.I.S
Merry Xmas!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
クリスマスということで、七面鳥やケーキ、ローストビーフなどを召し上がる予定の方、既に召し上がった方も多いのでないでしょうか!
フライドチキンというのは日本独特の文化だそうです。
![](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2017/12/filip-mroz-176696.jpg)
大きなイベントですので、今回ばかりは気にせず食べたという感じかもしれませんが、そうなったら翌日以降気を付けましょう。
お菓子はもちろん、カクテルやソースに入っている糖質は身体への栄養の吸収率を高めてくれます。
タンパク質やビタミン、ミネラルであれば是が非でも吸収していきたいとことですが、脂質となると注意が必要です。
「糖質+脂質」の組み合わせは、脂肪が増える黄金タッグです。
そこに
「アルコール」が組み合わさった時には、スーパートリオです。
食べるものの組み合わせは重要です。
食べた分はまず動く!余計なストレスを溜めないのがモチベーションを維持する秘訣です!
ぜひ意識してみてください。
~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
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