2018-03-04
T.I.S
会員様のトレーニング紹介！！続編
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
以前一度紹介しました女性会員Tさんのトレーニング紹介です。（下記の以前のもの）
会員様トレーニング紹介！！
前回は「クリーン＆プレス」という種目でしたが、今回は「スクワット・プレス」というスクワットと肩を鍛えるショルダープレス、バックプレスを複合した種目です。
写真は動作途中のものです。
しゃがみ込んだ状態から、脚の力を頭の先まで繋げる事で連動性が強調され、全身運動になります。
前回もお伝えしましたが、全身の使い方がとても大切であり、小柄ですが全身を上手く連動させて重りを持ち上げています。
日常生活やスポーツにも使える動きで、とても効果的です！
Facebookに動画をアップしていますので、ぜひご覧ください！！
「スクワット・プレス」スクワットとショルダープレスの複合動作で、以前行っていたクリーン&プレスと同様に、全身の連動性がポイントです。柔軟性も必要ですが、スポーツにも日常動作の改善ひも役立ちますので要チェックです^ ^
Fitnessgym T．I．Sさんの投稿 2018年3月4日日曜日
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-01-28
supported by T.I.S
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 今日は内臓の...
-
New! 2020-01-27
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報...
-
2020-01-26
スタッフの出来事
『BCAA』も『EAA』もアミノ酸を摂取するサプリメントです。 ...
-
2020-01-25
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 1月20...
-
2020-01-24
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-01-23
スタッフの出来事
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 こちらのINB...
-
2020-01-21
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も後半に突入し、やっと全面滑走...
-
2020-01-20
ZERO
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 一昨日は...
-
2020-01-18
UNO
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんは普段ど...
